目次

はじめに

第１章　仕事　仕事は「要領よく」考える

　　　　仕事の悩みは「いまいま」だけで考えると失敗する

１ 「社内政治」で大事な人は社内の「ただの駒」かもしれない
　　── 会社では誰と仲良くするとトクですか？
２　上司は「感情」ではなく「利害関係」で動くもの
　　── 不満を言っても突き放してくる上司の態度が辛いです
３ 「誰にでもできる仕事」と思わせてはいけない
　　──「給料」と「仕事」のコスパが合いません
４　他人に期待しすぎない
　　── 会社で嫌なことがあると耐えられません
５ 「働かないおじさん」はなぜ働かないのか？
　　── 仕事をサボる「働かないおじさん」に困っています
６　上司の話が長いのはあなたの質問に「仮説」がないから
　　──１聞いたら200返ってくる「話が長い人」から答えだけを聞きたいです
７　会社に都合よく使われる人には「共通点」がある
　　── 僕が異動できないのはなぜですか？
８ 「使い勝手のいいアシスタント」になってはいけない
　　── 上司が優秀すぎて壁にぶつかっています
９　なんでもほめる上司は「なにも考えていない」可能性がある
　　── たいしたことのない仕事でもほめられるので居心地が悪いです
10 「仕事のやりがい」なんて誰もくれない
　　── 同じ会社で長く働くときどうやって目標を見つければいいですか？

第２章　キャリア 「理想のキャリア」を手に入れる

　　　　就職・転職は「頭」を使え

１ 「刺激がないから転職しよう」はうまくいかない
　　── つまらないけど安定してたら惰性で働き続けてもいいですか？
２ 「みんなが辞めるから自分も辞める」は正しいときもあるし正しくないときもある
　　── 同僚がみんな辞めるのですが私も辞めたほうがいいですか？
３ 「いつでも転職できる人」になっておくのが不安をなくす唯一の方法
　　── 大手はオワコン？ ベンチャーに転職すべきでしょうか?
４　一次面接は「ガチャ」
　　── 第一志望の会社を一次面接で落ちたショックが大きすぎます……
５ 「口ベタ」でも転職活動で勝つ方法
　　── 転職活動がうまくいきません アピールが足りないのでしょうか？
６　仕事は「長期戦」で考える
　　── 新社会人なのですが入社前の心構えを教えてください
７　転職先で浮いているなら「チャンス」
　　── 転職したら紅一点で職場になじめず不安です
８　転職者には転職者の「勝ち方」がある
　　── 転職先で結果が出せず周りの目が気になっています

第３章　チーム　チームの人間関係をラクにする

　　　　部下は上司の、上司は部下の気持ちなんてわからない

１　リーダーは「内気」なくらいがちょうどいい
　　── 内気な性格なのでリーダーになるのは不安です
２ 「他人のやりがい」なんてわからない
　　──「やりがいがわからなければ動けない」という若者に困っています
３　やる気を出させる「魔法の言葉」なんてない
　　── 今どきの若者はどんな言葉ならやる気を出してくれますか？
４ 「チームの空気が重い」のはリーダーが自分を「チームの外」に置いているから
　　── 部署の空気が重苦しい…… どうすれば活気が戻りますか？
５　部下と仲良くしたがると仕事はうまくいかない
　　── 話しやすい職場にしたら部下に舐められて困っています
６　部下をうまくほめられないのは自分の中に基準がないから
　　── なぜだかいつもうまく部下をほめられません
７　リーダーの仕事は「部下の武器」を借りること
　　── アドバイスを受け入れない「年上部下」との正しい付き合い方を教えてください
８　若手が管理職になりたがらないのは役職者に魅力がないから
　　── 若手が管理職になりたがりません
９　部下に舐められる人は「自分の強み」を信じていない人
　　── 年功序列で役職についたので部下に舐められています

第４章　メンタル　人は「不安」があるから成功できる

　　　 「メンタル優先」で考えれば人生はシンプルにうまくいく

１ 「繊細な自分」もかわいいと思え
　　── 失敗が心配で眠れません
２ 「不安」があるから結果を出せる
　　── 結果を出してもなぜかいつも不安です
３　疲れるのは「完璧」を求めすぎるから
　　── 細かなことが気になってしんどいです 鈍感になるコツはありますか？
４　決断したら選んだ道をまっすぐ進め
　　── 転職活動中で無職 同期と比べて出遅れていて不安です
５　休みにスマホチェックをする人は「仕事をやり残している」自覚のある人
　　── 休日でも「社用スマホ」を見てしまいます

第５章　プライベート　すべてのことには「原因」がある

　　　 「プライベートの悩み」の解決法は仕事と同じかもしれない

１ 「出会い」がないのはあなたの魅力が足りないから
　　── 仕事が忙しくていい出会いがありません
２ 「相手がどうすれば喜ぶか」を考えると共働きはうまくいく
　　── 共働きのコツを教えてください
３ 「妻がいつも不機嫌」にはかならず根深い理由がある
　　── 妻がいつも不機嫌です
４　子どもの「イヤイヤ期」は案外短い
　　── 子どもを強く叱れません
５ 「子どもの興味」に興味を持てばいずれは心を開いてくれる
　　── 子どもがまったく言うことをききません
６ 「なにが大事か」を決められる人は仕事もプライベートもうまくいく
　　── 優先順位を決められません

おわりに

著者

佐久間宣行（さくま・のぶゆき）
1975年11月23日、福島県いわき市生まれ。テレビプロデューサー、演出家、作家、ラジオパーソナリティ。「ゴッドタン」「あちこちオードリー」「トークサバイバー! １・２」「インシデンツ １・２」「LIGHTHOUSE」などのテレビ番組、配信作品を手がける。元テレビ東京社員。2019年４月からラジオ「佐久間宣行のオールナイトニッポン０（ZERO）」のパーソナリティを担当。YouTubeチャンネル「佐久間宣行のNOBROCK TV」は登録者数200万人を突破（2024年６月現在）。著書に『佐久間宣行のずるい仕事術』（ダイヤモンド社）、『ごきげんになる技術』（集英社）などがある。