はじめに
第１章 仕事術編
１ 「楽しそう」を最強のアピールにする
２ 「雑務」こそチャンスに変える
３ 「まだ早い」をあざとく使え
４ 「チャンス」のためにはイヤでも謝る
５ 合理的最強ツール「ホウレンソウ」を使い倒せ
６ 相談のゴールは「解決」にする
７ 「すぐやる人」が結局残る
８ 会議は「事前準備」で勝て
９ 会議後の「５分」で差をつけろ
10 「他人の成否」を予想する
11 「社内初」はローリスク・ハイリターン
12 「キャリア相談」は相手を選べ
13 会社に「合わせすぎない」
14 「らしくない仕事」をやってはいけない
COLUMN１ 佐久間宣行のカバンの中身
第２章 人間関係編
１ 「メンツ地雷」を踏んではいけない
２ コミュニケーションは「最短距離」より「平らな道」
３ 「横柄な態度」はコストが高い
４ 「コント：嫌いな人」でバトルを避ける
５ 「合わない上司」は分析してみる
６ 「褒める」は最強のビジネススキル
７ 「陰口」はコスパが悪い
８ 会社に「友だち」はいらない
９ 「付き合いの悪いヤツ」でいい
COLUMN２ 【INTERVIEW】芸人 おぎやはぎさん
第３章 チーム編
１ 自分の「キャラ」を理解する
２ 「ちょっと無理」する
３ 「お前ならできる」をうのみにする
４ ビビらず「アピれ」
５ 「期待」しすぎてはいけない
６ 「イラついている実力者」と組め
７ 「価値観の違うメンバー」で保険をかけろ
８ ときには「自分でやったほうがいい病」になる
９ 「リスク管理」をする
COLUMN３ 【INTERVIEW】放送作家 オークラさん
第４章 マネジメント編
１ 「リーダー」はだれより本気で動け
２ 「身内」にこそ気を遣う
３ 「会議」ではプライドを利用する
４ 「叱り方」にはコツがある
５ 空回りしたら「説明不足」「負担超過」を疑え
６ 「問題児」には先手を打つ
７ 人を責めずに「仕組み」を変える
８ 部下の仕事は「引き取らない」
COLUMN４ 【INTERVIEW】テレビ東京プロデューサー 伊藤隆行さん
第５章 企画術編
１ 企画書は「ラブレター」
２ 佐久間流発想術①「反転法」
３ 佐久間流発想術②「掛け合わせ法」
４ 企画には「自分だけの『原液』」を混ぜる
５ 「おもしろさの核」を相手に伝える
６ 企画こそ「仕組み」でつくれ
７ 「自分のキャラ」を利用しろ
８ 「ラブレター」を渡すには？
９ 「稼がなくていい企画」なんてない
10 「いい失敗」をする
11 ダラダラ「負け続けない」
12 「インプット」し続ける
13 苦しいこともいつか必ず企画になる
COLUMN５ 佐久間宣行の「企画書」公開！
第６章 メンタル編
１ 「メンタル」第一、「仕事」は第二
２ 給料分働けば十分「プロ」
３ 期限を区切れば「無敵」になれる
４ 悩みは「因数分解」で考える
５ 会社ではときに「エゴ」を貫け
６ 「運」を味方につける
７ 無気力なときは「再生産」を疑え
８ 「省エネモード」があっていい
９ 「奇跡」を信じる
COLUMN６ 佐久間宣行のメンタル回復スポット＆ドラマ・本
解説（齋藤修さん）
おわりに
佐久間宣行（さくま・のぶゆき）
1975年11月23日、福島県いわき市生まれ。テレビプロデューサー、演出家、作家、ラジオパーソナリティ。「ゴッドタン」「あちこちオードリー」「ピラメキーノ」「ウレロ☆シリーズ」「SICKS〜みんながみんな、何かの病気〜」「キングちゃん」などを手がける。元テレビ東京社員。2019年4月からラジオ「佐久間宣行のオールナイトニッポン0（ZERO）」のパーソナリティを担当。YouTubeチャンネル「佐久間宣行のNOBROCK TV」も人気。著書に『普通のサラリーマン、ラジオパーソナリティになる』（扶桑社）がある
