目次

生活スタイルが変わった今がやりどき！　二度と散らからない部屋になる「これが最後の片づけ！」

はじめに　新しい生活スタイルで「片づけ」がより重要に

序章　片づけなければ、生き延びられない！　今こそ、徹底的に「暮らし」を変えたい５つの理由

Reason１　トイレットペーパー、マスク、水……。備蓄はやっぱり必要だった！
Reason２　「家にモノがあふれているのに、必要なモノがない」を解消する！
Reason３　家が「くつろぎの場」だけでなく、「職場」や「学校」になる！
Reason４　家にいる時間が増えて「散らかっている」ストレス倍増
Reason５　万一、自然災害が起きたら、「片づけ」が生死を分ける！

第１章　片づけは「部屋割り」から始める

Rule１　「パブリック（家族）」と「プライベート（個人）」のスペースを分ける
Rule２　「部屋割り」を見直すだけで、部屋は片づく
Rule３　部屋もモノも「分ける」と散らからない
Rule４　在宅ワークの場所はどこに作るのが正解か？
Rule５　リビングでの仕事や勉強は、カフェでやっていると考える

「片づけたいのに片づけられない」モヤモヤ相談室①　自分の家を好きになれないから、片づけをやる気になれません。

第２章　これで一生散らからない！　家一軒が３日で生まれ変わる「片づけ合宿」

Rule６　「家一軒」、自分たちで片づけるとリバウンドしない！
Rule７　「合宿」気分で取り組めば、たった３日でスッキリ片づく
Rule８　必ず、最初に家族で「作戦会議」を開く！
Rule９　片づけたくない家族もやる気にさせる「魔法の声かけ」
Rule10　手を動かす前に「頭」の中で片づけてみる
Rule11　最初は、「バックヤード（収納）」の「全出し」から
Rule12　リビングを片づけるのは、一番最後でいい
Rule13　不要なモノを捨てるのではなく、「今必要なモノだけを選ぶ」
Rule14　目標は「７割収納」になるまで手放すこと
Rule15　協力してくれない家族の部屋は、隣の家「101号室」だと割り切る

「片づけたいのに片づけられない」モヤモヤ相談室②　ネットで家具や収納用品を買うのが不安……。検索テクや見極めのコツはありますか？

第３章　いざという時あわてない！　必要十分な「備蓄」のルール

Rule16　「自然災害」と「感染症」対策では備えるモノが違う
Rule17　水は「一人３日分必要」。どこに置くべきか？
Rule18　日々使うお金とは別に「現金」を一人３万円用意
Rule19　防災用リュックはあえて作らなくていい
Rule20　感染症対策の備蓄で最も重要なのは「米」
Rule21　買いすぎ＆賞味期限切れを防ぐローリングストックのコツ
Rule22　備蓄が必要なモノと必要ないモノの見分け方
Rule23　どうしても入らなければ「ベッド下」か「ベランダ」を備蓄シェルターに！

「片づけたいのに片づけられない」モヤモヤ相談室③　収納が少なく、高いところも活用したいのですが、どうしたらよいですか？

第４章　狭い家が一気に広くなる！　スぺースを生む「家具」と「収納」

Rule24　布団をやめてベッドにすれば、必ずスペースは生まれる
Rule25　縦スペースを活用して床面積をかせぐ
Rule26　収納の「ゾーン分け」は細かくしすぎると、失敗する！
Rule27　どこにしまうかは「ゴールデンゾーン」と「作業動線」で考える
Rule28　収納用品を選ぶポイントは、「四角い」「定番」「ネットで買える」
Rule29　モノを徹底的に「コンパクト化」する４つの方法
Rule30　あまり使わないのに、どうしても手放せないモノは家から出す
Rule31　インテリアが苦手なら、家具は白を選ぶのが正解

「片づけたいのに片づけられない」モヤモヤ相談室④　万年床をやめたいけど、夫はどうしても「畳で寝たい派」。ベッドにしてくれません。

第５章　普段も非常時にも役立つ！　二度と散らからない「ラク家事」

Rule32　一品で何役もこなせるマルチな家事グッズを選ぶ
Rule33　ウイルスは玄関で完全にシャットアウトする
Rule34　掃除　時短＆衛生的な使い捨てグッズを使う
Rule35　掃除　夕食後、キッチン周りは15分でざっと拭く
Rule36　洗濯　洗濯物は、干さない！
Rule37　洗濯　旅先でも災害時にも役立つ「ポリ袋洗濯」を身に付ける
Rule38　洗濯　布団は干さない！
Rule39　料理　２週間分の献立を考えて買い物をする
Rule40　料理　ベランダ菜園でプチ自給自足する
Rule41　料理　「かさ増し料理」を得意にする！
Rule42　料理　買ってきた野菜は洗って冷蔵庫に入れる
Rule43　料理　同じ大きさのフリーザーバッグに入れて検索性を上げる
Rule44　料理　まな板にオーブンシートを敷いて、洗い物を減らす

「片づけたいのに片づけられない」モヤモヤ相談室⑤　開封済みの乾物や粉類は、ビンに入れてもかさばるし、ゴムで縛っておくのも見苦しい。どうすれば？

第６章　必要な情報がすぐ取り出せる！　書類管理のノウハウ

Rule45　書類整理は、片づけの総仕上げとして最後に行う
Rule46　とっておく書類は“金目のモノ”だけでいい
Rule47　情報として残しておきたいモノはデータ化しクラウドに保存
Rule48　取扱説明書やポイントカードはアプリで管理
Rule49　ホームファイリングで家族共有の書類を一元管理
Rule50　年に一度は家族の緊急連絡先を見直す

「片づけたいのに片づけられない」モヤモヤ相談室⑥　小物の収納が苦手で、いつも探し物をしています。

終章　片づけると人生に起こる５つの「幸せ」

Happiness１　家を片づけると、本当にお金が貯まる
Happiness２　家が片づくと驚くほど時間が増える
Happiness３　優先順位をつけるのがうまくなり、決断力が上がる
Happiness４　フットワークが軽くなり、チャンスを逃さなくなる
Happiness５　家族の仲がよくなる

おわりに

主なリサイクル・買取業者リスト

切り取って使える巻末リスト

捨て方を迷いがちなモノの処分方法リスト
災害対策も感染症対策も万全！いざという時のための備蓄品リスト

著者

石阪京子（いしざか・きょうこ）
片づけアドバイザー。宅地建物取引士。JADPメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。
大阪で夫と不動産会社を起業、夢のマイホームを手に入れても片づかないことで理想の暮らしができないと諦めている多くの人に出会う。
自分にできることはないかと女性目線での建築設計、引っ越し後のアフターフォローとして家の片づけを提案。独自のメソッドは、一度やれば絶対にリバウンドしないのが特徴で、これまで様々な片づけ方法を試したり、プロに頼んではリバウンドを繰り返してきた人たちの「最後の駆け込み寺」となっている。同メソッドで片づけに成功した人はほぼ1000人にのぼる。
現在は、収納監修、片づけレッスンほか、北海道、東京、名古屋、大阪、広島、福岡など各地でのトークイベントやオンラインセミナーを開催。多くの女性に暮らしの整え方についてのアドバイスを行っている。著書に「奇跡の３日片づけ」「夢をかなえる７割収納」「家事の『しないこと』リスト」（以上、講談社）などがある。