目次

序章　人はどのように「自信」を獲得するのか？

「自信」はどこからやってくる？
自信の３つの原動力　「他者への信頼」「自分の能力への自信」「人生全体への肯定感」
なぜ自信を持つことが重要なのか

第１章　「強い絆」を育む ── 人間関係から自信を得る

人間は助け合って生きていく
「自尊心」と「自信」はどう違うのか
動物に育てられた野生児は人間を信頼できない
自信がなかった若きマドンナを変えた出会い
スター・テニスプレーヤーを生んだ「４語の言葉」
哲学者アリストテレスの教え　「友人とはあなたをより良くしてくれる人」
自信は、他者があなたに与えてくれる贈り物
自信は「愛情と友情」から生まれる

第２章　「能力」を高める ── 技能を磨いて自信を培う

「１万時間の法則」と自信
「単なる練習」だけでは不十分
１つの分野を極めれば、人生全般への自信も高まる
本物の自信をもたらす魔法
技能を磨くことは、自分を知ること
人生に同じ経験は二度とない
「コンフォートゾーン」と「外の世界」を行き来する
結果が出せる学生の心構え
あなたの歩んだ過程が宝物

第３章　「自分の心の声」に耳を傾ける ── 直感を信じる

複数の内なる声に「平等に」耳を澄ませる
「緊急性」と「重要性」を区別する
「儀式」の力を借りて心の声を聞く
「本当の自由」を手に入れるには

第４章　「感動」を体験する ──「美しさ」の力で自信を深める

「美しい」に裏付けはいらない
考えすぎると、美しさの本質を逃す
美に触れることで、物事を相対化できる
自然と一体となるロッククライマーの自信

第５章　「決断」する ──「自分の意思で決めること」で自信が生まれる

「選択」と「決断」の違い
「不確実性」を受け入れる価値
「自分の意思」で決断する
「小さな決断」の積み重ねが自信をつくる

第６章　「手」を動かす ── 行動で自信を育む

手を動かして働くことで得られる喜び
「デジタルの松葉杖」に潜むワナ
伝統的な暮らしと共に失われたもの
「良い仕事」の条件とは？
「ホモ・ファベル（つくる人）」としての人間

第７章　「行動」する ── 世界と接することで自信を得る

行動し、現実世界とぶつかることで自信は生まれる
「行動が起こす変化」を信じる
行動することは、「私」の外側に出ること
集団に参加することで自信を取り戻す

第８章　「憧れの人」を持つ ── 自信と模範

「誰かに憧れること」が人生を豊かにする
目標とする人から学んだ上で、自分独自の道を切り拓く
憧れがもたらす大きな価値

第９章　「自分の望み」に忠実になる ── 自信の危機に対する解毒剤

他人と自分を比べることは自信にとっての「毒」になる
自分の本当の望みがわかれば、人と比べる必要はなくなる
「自分の求めていること」に忠実になる

第10章　「人生」を信じる ── 生きることに自信を持つ

今東西の哲学が教えてくれること
世界そのものを信頼する
人生には「ユーザーマニュアル」はない
夜間着艦のパイロットが暗闇で頼りにするもの
最悪の状況の中で、なぜ自信を持ち続けられたのか
「私は自信に満ちている」
賢者たちが教えてくれること

おわりに

著者

シャルル・ペパン（Charles Pépin）
哲学者、作家。哲学の一級教員資格を持ち、フランスの政治エリート養成機関であるパリ政治学院、HECパリ（パリ高等商業学校）を卒業。高校や高等教育機関で哲学の教鞭をとるかたわら、哲学専門誌への寄稿をはじめ、哲学を紹介するテレビ番組のプレゼンテーターや雑誌での連載、ポッドキャストの配信、映画館で哲学セミナーを毎週開講するなど、さまざまなメディアでも精力的に活動している。著書に『フランスの高校生が学んでいる10人の哲学者』（草思社）、『考える人とおめでたい人はどちらが幸せか』（CCCメディアハウス）、『賢者の惑星』（明石書店）などがある。

訳者

児島修（こじま・おさむ）
英日翻訳者。立命館大学文学部哲学科卒。訳書に、『サイコロジー・オブ・マネー ── 一生お金に困らない「富」のマインドセット』（モーガン・ハウセル著）、『DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール』（ビル・パーキンス著、いずれもダイヤモンド社）、『ハーバードの心理学講義』（ブライアン・Ｒ・リトル著、大和書房）などがある。