目次

はじめに ──「本当に大切なこと」のすべてをまとめました

CHAPTER1　愛情 ── 安心感が子どもの「脳」をぐんぐん伸ばす

１　子どもが「できること、できないこと」を知る
　　── じつは「これだけのすごい能力」がある

２　最大の欲求「安心感」を満たしてあげる
　　── 最高の環境で健全な「ストレス反応」を育む

３　ほっとする「匂い・音・動き」を与える
　　── こうすればゆっくりと心が落ち着く

４　「さわる」ことは驚くほどの効果を発揮する
　　── 歌いながらマッサージすれば、最高の気分に

５　「真似」で脳の力を大きく引き出す
　　── 子どもは親と「波長」を合わせながら育つ

６　笑って、抱きしめて、励まして
　　── いたずらで注意を引くのは「注目」が足りていないから

７　子どもと一緒に「家事」をする
　　── 家事を「楽しみ」の時間に変える

CHAPTER2　語りかけ ── 言葉のシャワーが「ＩＱ」を上げる

８　ハイトーンのゆっくりな「親語」で語りかける
　　── 子どもがよく聞く「話し方」がある

９　３歳までに「言葉を浴びせる」ほどＩＱが上がる
　　── 話しかけるたびに子どもは賢くなっていく

10　脳を刺激する「読み聞かせ」をする
　　──「本好き」に育てるために親ができること

11　「すごいね」ではなく「よくがんばったね」とほめる
　　── 子どもの「努力する力」を伸ばすほめ言葉

12　楽しく「ベビーサイン」で会話する
　　── 小さいころから「コミュニケーション力」をつける

13　「外国語」で遊ぶ日をつくる
　　──「２つの言語」で子どもの脳を開花させる

CHAPTER3　生活習慣 ──「記憶力」と「集中力」が上がる食べ方、寝方

14　よく眠らせて「記憶力」と「集中力」を育てる
　　── リズムを知れば、寝かしつけがラクになる

15　すぐにかまわないで「自分で眠る力」をつける
　　── 泣いたからといって必ず「かまう」必要はない

16　「泣かせっぱなし」にしてもいい？
　　── 時間を決めてあやせばいい

17　「昼寝」が頭も心も発達させる
　　── 睡眠が足りないとテストの点が悪くなる

18　急かさずに「やることリスト」でがんばらせる
　　──「早く寝なさい！」では子どもは寝ない

19　「母乳」を出すコツ、続けるコツ
　　── 母乳育児はトライしてみる価値はある

20　子どもの「もういらない」を信用する
　　──「空腹・満腹」の感覚を育てる

21　トイレに行く「きっかけ」を増やす
　　── 上手にオムツを外すには？

CHAPTER4　遊び ──「思考力」と「想像力」を磨く楽しい方法

22　いろんなものを「じかに」さわらせる
　　── 手で口で、いろんな刺激を体験させる

23　「シンプルなもの」こそ脳を育てる
　　── 想像力を使うモノで遊ばせる

24　音楽にはこんなに「効用」がある
　　── 音楽は人生を豊かにする「大切な贈り物」

25　よその子が「おもちゃ」を取ったら？
　　── 子どもの「人助けしたい気持ち」を伸ばす

26　子どもの「賢さ」を伸ばす遊びをする
　　── 役に立ってすごく楽しい遊びの数々

27　ごっこ遊びで「脳」を鍛える
　　── 子どもの「考える力」を高める方法

28　９つの方法で「創造力」を伸ばす
　　── これからの時代に必須の重要スキル

29　「なぜ」「どうして」にとことんつきあう
　　── 面倒がらずに「好奇心」を最大限に伸ばしてあげる

CHAPTER5　つながり ── 親との交流が「心」と「体」を強くする

30　すべてを「自分だけ」でしようとしない
　　── ラクに「助けてもらう」方法を身につける

31　パートナーにも子どもにも「共感」する
　　── ちょっと変えるだけで、心も体も健康になる

32　「ポジティブな言葉」を増やす
　　── いい仲をつくれる家庭、やがて壊れていく家庭

33　子どもの「生まれつきのタイプ」を知る
　　── タイプに合わせた子育てをする

34　週に一度、「20分の家族会議」をする
　　──「話す機会」をつくれば問題を防げる

35　子どもの前で「スマホ」をしない
　　──「顔を見てのやりとり」がコミュニケーション力を伸ばす

36　２歳まではテレビを「あまり」見せない
　　── テレビで親子のやりとりが減ってしまう

37　２歳を過ぎたらテレビを「利用」する
　　── この基準で「いい番組」を選ぶ

38　スクリーンを見る時間を「交流タイム」にする
　　── 見る時間を減らすコツは？

39　「自分で解決する力」を伸ばしてあげる
　　── 子どもが「壁を乗り越える」手伝いをする

CHAPTER6　しつけ ── 叱るより、ルールで「スキル」を身につける

40　最も効果的なしつけは、「きっぱり」かつ「温かく」
　　── 子育ては「民主型」を目標にする

41　子どもに「ルール」を宣言する
　　── 親のルールがブレているから子どもが混乱する

42　子どもが何を言っても聞かないときは？
　　── まずは自分の感情を理解できるように

43　感情に「名前」をつける
　　── 激しい感情を飼いならす練習をする

44　叱るのではなく「教える」
　　── ダメな行動を自分からやめさせるコツ

45　罰するより「結果」を想像させる
　　── 正しく「痛い目」に遭うと学習できる

46　最初から「ダメなこと」をしないようにしてあげる
　　── 悪い子が悪いことをするのではなく、親の準備が足りないだけ

47　毎日のルーティンで「自分から動く力」を伸ばす
　　── 決まった時間に決まったことをする

48　カームダウンで「自分の律し方」を覚えさせる
　　── 親が頭にきている状態では、教育効果はゼロ

49 「ダメ！」ではなく「ほかに方法はない？」と聞く
　　──「その子」ではなく、「やり方」を注意する

CHAPTER7　動く ── 動くことで「頭」がよくなり「健康」になる

50　頭がよくなるように「ゆらゆら」してあげる
　　── ほどよくバランス感覚を刺激する

51　１時間に15分は「動く時間」をつくる
　　── 大人も子どもも「座りっぱなし」をやめる

CHAPTER8　スローダウン ── 時間を止めて、人生をフルに味わう

52　歩きながら「瞑想」する
　　──「いま」を見つめて、脳を育てる

53　まわりと比べる意味はない
　　── 脳は「遺伝と経験」でバラバラに育つ

54　子どもが小さいうちは（できるだけ）仕事を減らす
　　── 収入が減っても楽しく暮らすコツ

55　「子どもがくれる時間」を最大限に楽しむ
　　── 人生で最も貴重な時間を満喫する

著者

トレーシー・カチロー（Tracy Cutchlow）
ジャーナリスト、編集者。世界的ベストセラー『ブレイン・ルール』『ブレイン・ルールズ・フォー・ベビー』などを編集。シアトルタイムズ紙、MSNマネー誌でジャーナリストとして活躍。また、子育て中の親や教師向けに講演を行っている。ワシントンポスト紙、ハフィントンポストなどの子育て記事は高い評価を得ており、本書は「新米パパママにとって、最もクールで最もわかりやすい１冊」（ペアレンツマガジン）、「これからの子育ての新基準」（ママトレンド）と話題に。米シアトルで夫と娘と暮らしている。

訳者

鹿田昌美（しかた・まさみ）
翻訳者。国際基督教大学卒。訳書に『フランスの子どもは夜泣きをしない——パリ発「子育て」の秘密』（集英社）、『レディ・レッスン——ポジティブガールの教科書』（大和書房）、『ドレスを着た男子』（福音館書店）などがある。