目次

はじめに　前へGO! GO! GO!

自分を輝かせるために

遺伝子を目覚めさせる
人生は「吸う」より「吐く」
人生を10年で区切る
リトリートのすすめ
いのちの光を与え合う

健康を維持するために

５つの習慣をもつ
呼吸は息を吐く
うつぶせ寝で疲れ知らず
ブロッコリーは長寿野菜
歯は健康のもと

悔いのない一生にするために

いのちは巡る
いのちを存分に使う
朽ちて実を結ぶ
死をクリエイトする
運命はデザインできる

仕事と向き合うために

やりがいのある仕事に就く
変革を恐れない
自分の決断を信じる
真、善、美を学ぶ
リーダーの５つの資質

子どもを育てるために

人生の基礎は砂場から
会話が家族をつなぐ
考えさせる教育
復讐せず恕す
自立して生きる

逆境にあったときに

暗い気持ちの解消法
生きがいは秘めたエネルギー
生きるための３つのこと
先を読んで備える
希望を失わない

心を成長させるために

敵を愛する
コンプレックスを乗り越える
勇気は隠れた力
ギブ・アンド・テイクの精神
心は老化させない

大切な人を癒やすために

友愛の絆
共感の力
医療とはアート
クオリティ・オブ・ライフ—
介護の心得

人生の午後を幸せにするために

新老人は世界の手本を目指す
創めることで脳を若く保つ
スマートシニアになる
若さを祝福する
老化は成長

心豊かな日本にするために

一期一会で毎日を送る
女性パワーで日本を活性化
ペイ・フォワードを始める
笑顔が幸せをつくる
「小日本主義」で進む

人は生き方を変えられる

おわりに　平和のために

著者

日野原 重明（ひのはら・しげあき）
聖路加国際病院理事長・同名誉院長。
１９１１年山口県生まれ。京都大学医学部卒業、同大学院修了。41年聖路加国際病院に内科医として赴任。51年米国エモリー大学に留学。73年（財）ライフ・プランニング・センター創設。早くから予防医学の重要性を指摘、患者参加の医療や医療改革に向けての提言、終末医療の普及や「成人病」に代わる「生活習慣病」という言葉を提言するなど、医学・看護教育の刷新に尽力。２０００年には「75歳以上」の新しい生き方を提唱して「新老人の会」を立ち上げた。以上の長年の功績が認められ、２００５年に文化勲章受章。著書多数。