まえがき
我究館創業者からのメッセージ 自己分析の本質は「結果」ではなく「プロセス」にある
絶対内定 ワークシートＩＮＤＥＸ
第０章 「絶対内定」するために知っておきたいこと
最新の傾向を押さえる 2026年卒の「絶対内定」
第１章 就職活動を始める前に「夢」を描こう
１ きみは漫然と生きていていいのか
２ 自分の夢とは何なのか
３ 就職活動を楽しめる余裕を持とう
４ 自分の「夢」＝「仕事を通じて実現したいこと」を〝言語化〟する方法
５ 自分と向き合ってみよう（コア探しのための４枚のワークシート）
◎第１章・まとめ
第２章 なぜ「就職する」のか。「働く」とは何か
１ 「働く」とは何か
２ 「就職する」とはどういうことなのか
３ 「会社の罠」にはまらないために
４ 就職活動とは何だろうか
◎第２章・まとめ
第３章 どうすれば「絶対内定」できるのか
１ 就職活動は「人生」を探す絶好のチャンス
２ 「トップ内定」しよう！
３ がんばれば、絶対内定できるのか
４ 本気で就職活動に取り組むとはどういうことか
◎第３章・まとめ
第４章 「選ばせる」ため、「結果を出す」ための条件
１ 結果を出すためには何をすればいいか
２ 本質をとらえるとは、どういうことか
３ 「選ばせる」ために必要なもの
◎第４章・まとめ
第５章 就職活動で成功するためにすべき、たった４つのこと
１ 就職活動で成功するためにすべきこと
２ 面接官とのコミュニケーションはどうすべきか
◎第５章・まとめ
第６章 採用・内定に必要な「できる人」になる方法
１ 面接ではどんな人が採用されるのか
２ できる人材は自分のものさしを持っている
３ 自分から新しい価値をつくり出すとはどういうことか
４ あらゆる面接官に好かれるためにはどうすればいいか
５ できる人とは主体性のある人だ
６ 面接官が見ているポイント
７ しゃべる内容と本質の関係
８ 面接官が注目するポイントはどこか
９ 現状レベルをチェックしよう
10 人格と自分の価値を向上させるには
11 「できる人材の本質30カ条」とは
◎第６章・まとめ
第７章 ワークシートでキャリアデザイン、自己分析をする
１ 「我究」とは、いったいどういうものなのか
２ 我究ワークシートがなぜ効果的なのか
３ ワークシートの構造はどうなっているのか
４ ワークシートの進め方はどうすればいいか
５ ワークシートの注意点
６ ワークシートを繰り返す際はどう考えればいいか
７ 時間がない時に、最低限アプローチしてほしいワークシート
◎第７章・まとめ
第８章 実際にワークシートを書いてみよう
僕はワークシートをこう利用した
第９章 ワークシートをより効果的に進める方法
１ 我究を進める上での注意点とは
２ ワークシートが独り善がりにならないためにはどうすればいいか
３ ワークシートが懺悔になってしまう
４ ワークシートに本音が書けないという人はどうすればいいか
５ 大学時代、これといって一生懸命になったものが本当にない
６ 仕事は本当におもしろいのか
７ 会社でやりたいことは本当にできるのか
８ 夢や、やりたいことは、いつか変わってしまうのではないか
９ 深く考えること、自分と向き合うことが苦手な人はどうしたらいいか
◎第９章・まとめ
第10章 人生を後悔せずに生きるために
1 就職も内定もただの通過点に過ぎない
2 我究館から飛び立った先輩たちからのメッセージ
あとがき
杉村太郎（すぎむら・たろう）
（株）ジャパンビジネスラボ創業者、我究館、プレゼンス創業者・元会長。
1963年東京都生まれ。慶應義塾大学理工学部管理工学科卒。米国ハーバード大学ケネディ行政大学院修了（MPA）。87年、住友商事入社。損害保険会社に転職し、経営戦略と人材育成・採用を担当。90年、シャインズを結成し、『私の彼はサラリーマン』でCDデビュー。
92年、（株）ジャパンビジネスラボ及び「我究館」を設立。就職活動に初めて“キャリアデザイン”の概念を導入し、独自の人材育成「我究（がきゅう）」を展開。94年『絶対内定95』を上梓。97年、我究館社会人校を開校。2001年、TOEIC®/TOEFL®/英会話/中国語コーチングスクール「プレゼンス」を設立。08年にハーバード大学ウェザーヘッド国際問題研究所客員研究員に就任、日米の雇用・教育問題と政策について研究。11年８月急逝。
著書は「絶対内定」シリーズ、『新TOEIC®テスト900点 新TOEFL®テスト100点への王道』（共にダイヤモンド社）、『ハーバード・ケネディスクールでは、何をどう教えているか』（共著、英治出版）、『アツイコトバ』（一部電子書籍はダイヤモンド社より発行）等。
キャリアデザインスクール・我究館
心から納得のいくキャリアの描き方と実現をサポートする就職・転職コーチングスクール。1992年の創立以来、30年以上にわたり全業界に１万人以上の人材を輩出。
日本を代表するコーチ陣が、就職、転職、ロースクールや医学部進学、MBA留学、資格取得等、次の成長の機会を模索し、その実現に悩む人々をバックアップしている。
