• twitter
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉

  • 紙版
  • 電子版

精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉

書籍情報

  • 紙版
  • 電子版
  • 精神科医Tomy 著
  • 定価:1540円(本体1400円+税10%)
  • 発行年月:2023年05月
  • 判型/造本:46並
  • 頁数:256
  • ISBN:9784478118092

内容紹介

毎回「これが最後かもしれない」と思って事に臨んだほうがいいわ。それが後悔しないコツ。
過去のことは、乗り越えなくてもいいし、抱え込まなくてもいい。
そこらへんに置いとけば大丈夫。今より大事な過去はない。

目次・著者紹介詳細を見る▼

目次

はじめに

Chapter1 なんとか生きてる それでいいのよ

1 後悔
2 関係
3 顔色
4 距離
5 悪口
6 過去
7 運
8 操作
9 自信
10 おおらか
11 礼儀
12 普通
13 弱点
14 やらかす
15 生きる

Tomy's room 自分に自信がなくて物事を決められない

16 恐れ
17 口
18 タイミング
19 コトバ
20 押しつけ
21 比べる
22 優しさ
23 苦労
24 決める
25 大切
26 幸せ
27 味方
28 恵み
29 うかがう
30 世界
31 報われる

Tomy's story 「この親不孝者!!」

32 誠実
33 失う
34 空
35 悪い
36 選ぶ
37 こだわり
38 自己中
39 仲良し
40 特別
41 恥
42 流す
43 嫌い
44 方向性
45 蜃気楼
46 気まぐれ
47 冷静

Tomy's room 幸せそうな同僚や知人 ねたむ心が捨てきれない

Chapter2 心配事は発生してから悩めばいいのよ

48 たまに
49 恥じ
50 不要
51 文句
52 嫌われる
53 心配
54 充実
55 いいこと
56 時間
57 話
58 休む
59 都合
60 説得
61 幸せ
62 ノイズ
63 見える
64 起きる
65 チャンス
66 下心

Tomy's room 部署のリーダーだけれどメンバーの信頼が薄い

67 忙しい
68 楽しく
69 改善
70 今日
71 信頼
72 愚痴
73 短期長期
74 理不尽
75 謝罪
76 対応
77 焦り
78 優先順位
79 事実
80 パワハラ
81 利用
82 考える
83 友達
84 雑
85 試行錯誤
86 親友

Tomy's story バー・ハナミズキ

87 先
88 勝手
89 身勝手
90 会話
91 快適
92 不安
93 尊重
94 約束
95 切り替え
96 仕事
97 傷つく
98 打ち切り
99 価値
100 忘れる
101 関わり
102 相手
103 視野
104 疲れる
105 気にしない
106 好かれる

Tomy's room 他人の行動や態度に怒りの感情が抑えられない

Chapter3 嫌な人の言動はミュートするといいわよ

107 がんばり
108 意見
109 バランス
110 ダメ元
111 ミュート
112 出番
113 諦める
114 大丈夫
115 通じない
116 常識
117 人間性
118 仲間外れ
119 自分
120 愛
121 理由
122 休憩
123 無理
124 つぶやき
125 たまたま

Tomy's room 他人からどう思われるか いちいち気になってしまう

126 適度
127 安易に
128 つき合い
129 わがまま
130 味つけ
131 信用
132 暇
133 焦り
134 面倒
135 気づき
136 受ける
137 損得
138 いじめ
139 理想
140 勢い
141 夢
142 批判
143 努力
144 悩み
145 個性

Tomy's story 好物のモンブランパフェ

146 自己投資
147 チクり
148 追い出す
149 気楽
150 ズボラ
151 偶然
152 くせもの
153 未熟者
154 悪意
155 瞬間
156 ダメ
157 目標
158 後回し
159 出口
160 つらい
161 喜び
162 情報
163 方針
164 信じる
165 妥協

Tomy's room 事件や事故のニュースを見ると気分がとても落ち込んでしまう

Chapter4 迷いはあって当たり前よ

166 短所
167 マウンティング
168 認める
169 叶う
170 迷い
171 いつか
172 コツコツ
173 食いしばる
174 ライン
175 恋
176 悩む
177 過程
178 スランプ
179 制約
180 ハングリー
181 苦楽
182 対策
183 せっかち
184 好き嫌い

Tomy's room 突然、離れていった親友 原因がわからず心が傷つく

185 気持ち
186 行動力
187 お金
188 経験
189 大事
190 強要
191 比較
192 陰口
193 切る
194 面白い
195 メリハリ
196 怒り
197 相対
198 人
199 着手
200 変化
201 結果
202 聞く

Tomy's story 本屋さんでの出会い

203 ノー
204 任せる
205 身近
206 真面目
207 疲れ
208 納得
209 心
210 勇気
211 自分軸
212 お高く
213 理解
214 貫禄
215 平穏
216 だます
217 天気
218 半分
219 シンプル
220 流れ
221 散歩

Tomy's room ふと頭に浮かんでくる不安ストレスを感じやすくて嫌だ

おわりに





著者

週精神科医 Tomy (せいしんかい・とみー)
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在は心療内科・精神科のクリニック院長として勤務。39万フォロワー突破のTwitterが人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』(ダイヤモンド社)に始まる「1秒シリーズ」は、30万部突破のベストセラーとなり、小説シリーズの『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』(ダイヤモンド社)も反響を呼ぶ。

プリント版書籍は下記のストアでご購入いただけます。
  • Amazon で購入
  • e-hon で購入
  • HMV&BOOKS online で購入
  • 紀伊国屋BookWeb で購入
  • セブンネットショッピング で購入
  • TSUTAYAオンラインショッピング で購入
  • BOOKFAN で購入
  • Honya Club で購入
  • ヨドバシカメラ で購入
  • 楽天ブックス で購入

(ストアによって販売開始のタイミングが異なるためお取り扱いがない場合がございます。)

電子書籍は下記のサイトでご購入いただけます。

(デジタル版では、プリント版と内容が一部異なる場合があります。また、著作権等の問題で一部ページが掲載されない場合があることを、あらかじめご了承ください。)

  • twitter
  • このエントリーをはてなブックマークに追加