目次

Chapter ０　IDEAL MAKE-UP

目指すのは「まわりがざわつく」メイク

１　「あの人って、本当はすごく可愛いんだね」と言われるメイクを目指す
２　身につけるのは「たったひとつのメイク」だけにする
３　メイクはファッションほど早く流行が変わらない
４　異性にも、同性にも、年上にも、年下にも、すべての人に好かれる
５　いいメイクは「総合的に美しくする」メイク
６　チャームポイントはメイクをしながらやっと分かる
７　まずテクニック、コスメはその後
８　朝のメイク時間は美しくなるためのトレーニング
９　今のメイクは化粧崩れしない
10　３ヶ月で、プロ級のテクニックになる

Chapter １　SKIN CARE

スキンケアで大事なのは「手つき」

11　とにかく目指すのはツヤ
12　グングン化粧水が入り込む肌は、「顔を洗って、１秒以内」にかかっている
13　プルプルのお肌をつくるのは、化粧水だけ
14　ローションは高いものより、ジャブジャブ使えるもの
15　塗るときは指だけではなく手のひらをいっぱいに使う
16　目を開けたまま化粧水を塗ると、目尻のシワが消える
17　スキンケアの癖を取るのは大変なので、毎日気長に
18　こめかみとあごの下まで化粧水を塗ると、あなた全体がツヤで光輝く
19　美容液は「ツヤ」のため
20　顔全体を均一に塗らないとテカリに変わる
21　乳液はＵＶケアが入っているものを選ぶ
22　リップクリームもスキンケアのうち
23　「ペトペトチェック」のひと手間がメイクを左右する
24　「ペトペトチェック」でベトベトだったら少し待つ
25　スキンケアは前には戻れない
26　たっぷり化粧水を使うと、２週間から１ヶ月でぺトモチ肌になる
27　夕方の乾燥は、美容液を塗る
28　メイク落としはまず「ポイントメイクリムーバー」
29　メイク落としも「量」をたっぷり
30　洗顔は自分の好きな香りを選ぶ
31　肌のゴワつき、黒ずみは週に１、２度の酵素洗顔で取れる
32　ピーリングが怖い人は、オーガニックのもので
33　どんな肌質でも夜は乳液かクリームを使う
34　スキンケアでお金をかけるのは美容液→化粧水の順
35　20代後半からはボディにもクリームを！
［コラム01］　クレンジングウォーターは疲れてどうしようもないときに使う
　　スキンケアコスメがいちばん大事

Chapter ２　BASE MAKE-UP

ベースメイクを制すれば、化粧直しの必要はない

36　ツヤのあるメイクは実は崩れやすい
37　美人の条件は「白い肌」から「ツヤのある肌」に変わった
38　下地は必要なところだけに塗る
39　使う下地は２種類
40　ピンク系下地で目のまわりのくすみを消すと清潔感が違う
41　くずれ、テカリを防止するのがシリコン系の下地
42　ファンデは迷わず暗い方を選ぶ
43　リキッドファンデーションはクリーミーなものにする
44　ファンデーションは頬にだけ塗る
45　スポンジでポンポンとスタンプを押すように塗る
46　美肌ゾーンにだけファンデを塗ると、立体感が出て、シミやソバカスが気にならなくなる
47　コンシーラーはプロ向け商品です
48　コンシーラーは、綿棒の先をつぶして垂直にのせる
49　クリームチークも入れると落ちにくい
50　チークは正面から見える位置に入れよう
51　パウダーを極めるものは、ベースメイクを制す
52　皮脂を抑えるのがルーセントパウダー（塩）
53　ミネラルパウダー（砂糖）は「筆」を使うとツヤになる
54　夕方に目の下が黒くならない「目の下の防波堤」仕上げ
55　必要な箇所に必要なものだけ塗る
　　崩れないメイクはベースメイクが決める

Chapter ３　EYES

目を大きく見せるのはコスメじゃなくてテクニック

56　生まれつきのまつ毛だけで、十分目は大きくなる
57　テクニックさえあれば、最高の目になる
58　アイシャドウはブラウンのみ
59　「指」で塗るとホリが出る
60　チップの細い部分で下まぶたを囲む
61　最後に涙袋にオフホワイトをちょんと入れると目がうるっとする
62　目を大きくするのは、まつ毛だけ
63　ひじを上げてビューラーを使うと、まつ毛が１ミリ高くなる
64　たった100円で世界が変わる！
65　１日中、最高のまつ毛のカールをキープさせるには
66　ラインは引かずに「打つ」
67　アイラインは「柔らかい」「速乾」「ウォータープルーフ」を選ぶ
68　まぶたを引き上げるときれいに打てる
69　もっと大胆にいきたい日は目尻に３ミリライン
70　マスカラは折って使う
　　持つのはブラウンのみ。目元はシンプルなコスメでＯＫ

Chapter ４　EYE BROW

眉は思い出せないぐらいがちょうどいい

71　眉は「思い出せない」のがベスト
72　眉はあなたの内面を映す
73　産毛を剃ると「貼りつけた海苔」のようになってしまう
74　メイクの後で毛を抜くと美しい眉になる
75　眉は「道具」があれば美しくなるパーツ
76　眉を描く前に、さっとブラシでなでる
77　眉は上のラインではなく下のラインを意識すると美人度が上がる
78　眉頭をさっと立たせると洗練される
79　毛をつくるのが「ペンシル」
80　眉マスカラは眉をひそめて塗る
81　絶対に落ちたくない日はコートもある
　　眉のメイクはパウダーとスクリューブラシが決める

Chapter ５　BLUSH & LIPS

好感度のすべてはチークにある

82　チークしか顔色を良くするものがない
83　お手本はイギリスのキャサリン妃のチーク
84　アプリコットカラーは何もしてなさそうなのに可愛く見える最高の色
85　チークは２回頬をなでるだけ
86　チークも「顔全体を鏡に入れる」を忘れない
［コラム02］　流行の赤チークはクリームチークでトライ！
87　リップはチークと同じアプリコット
88　使うのはグロスルージュがいちばん
89　リップの後は唇のまわりをぐるっとなぞる
90　唇の山にパールホワイトを塗るとセクシーになる
　　アプリコットかサーモンは私たちの肌をきれいに見せる
［コラム03］　寝坊した日は赤リップでごまかす

Chapter ６　HAIR

後れ毛を愛する　224

91　美人はコームやブラシを使わない
92　分け目は毎日変える
93　ポニーテールはこめかみともみあげがすべてを決める
94　ルーズなおだんごヘアは大人のたしなみ
95　サラサラヘアは老けて見せる
96　髪にもＵＶケアをシュッとひと吹きで、色抜けは防げる
97　頭皮は顔とつながっている
98　パドルブラシを使うと顔が引き上がる
99　マッサージをすると抜け毛や髪が細くなるのをケアできる
100　毛先はバームかオイルで守る
　　頭皮も顔の一部！　ケアすると顔が引き上がる
　　おすすめコスメボックス整理術
　　特別袋とじ

著者

長井かおり（やまもと・あきこ）
ヘアメイクアップアーティスト

化粧品メーカーの人気ビューティアドバイザーとして都内百貨店に勤務の後、2005年にヘアメイクアップアーティストへ転身。
雑誌・広告・映像などの第一線で、モデルや女優のヘアメイクを手がけている。「その人の個性を生かすメイク」を得意とし、また、多くのウェディングヘアメイクの現場で培った経験と技術から、「崩れないメイク」に定評がある。雑誌やウェブ媒体のメイク指南ページでの出演実績も多数。雑誌社主催イベントや、化粧品メーカー主催のビューティーイベントでのメイクデモンストレーションでも人気が高い。近年では自身のランニング経験から、スポーツをする女性に向けた「落ちないスポーツメイク」を提唱し、注目を集めている。

撮影の現場でモデル達のメイクをする傍ら、「美容を通して一般の女性の役に立ちたい」という想いから、全国でメイクレッスン講師としても活動。プロのテクニックを、一般の方にもわかりやすく、理論的に教えるメイクレッスンが評判になり、これまでのべ3000人以上の女性に「一番キレイな自分になれるメイクメソッド」を伝えている。
メーカーの偏りなく、コスメはプチプラからハイブランドまで幅広く紹介。コスメをきちんと使いこなせる技術を習得した生徒には「人生が変わった」という方が続出。流行だけに左右されない、生涯かけて使えるテクニックを、全国の女性たちに伝え続けている。