目次

はじめに

第１章　健康という資産を運用する

自分を変える手っ取り早い方法
多くの人が健康を無計画に浪費する
なぜ人は健康という資産に投資しないのか

　column １　政府によるヘルスケアの意識調査

第２章　賢く運用するための３つの力

健康を守るのに、やる気はいらない
身につけるべき３つの力
体の仕組みを知るのは実は簡単
なぜ、常識を更新しないといけないのか

第３章　自分の判断基準を育てる

経験豊富な医師の言葉は正しいか
医療だけでは健康資産は守れない
ヘルスリテラシーを身につける
中国産サプリは危険なのか

第４章　体の仕組みをマスターする

細胞を知る者は健康を制す
風邪薬はどこで何をしているのか
体の声を聞いてはいけない

　column ２　ヒトの細胞の種類と役割

第５章　遺伝子から考える

タンパク質は体の中で何をしているか
遺伝子はもう怖くない
ウイルスの賢い生き方
遺伝子治療とウイルス療法

　column ３　遺伝子治療の最前線

第６章　遺伝子の働き方は変えられる

エピジェネティクスとは何か
砂糖が脳にいいのは間違い？
エピジェネティクスの仕組み
飲んだ酵素が体内で働かない理由

　column ４　エピジェネティクスの地形

第７章　遺伝子に働きかけて健康になる

老化とは死にやすくなること
ＤＮＡは常に損傷を受けている
身近な方法で長寿遺伝子を活性化させる
サーチュインの仕事の邪魔をしない
自分がどう生きたいかを考える

　column ５　老化予防に関連するサプリメントのエビデンス

エピローグ

あとがき

参考文献

著者

加藤 明（かとう・あきら）
医学博士。
ドイツ ゲッチンゲン大学にて博士号（医学）取得。
株式会社GENO 代表取締役。

寒竹 泉美（かんちく・いずみ）
小説家。サイエンスライター。博士（医学）。
九州大学理学部卒業後、京都大学大学院医学研究科で神経生理学を学ぶ。博士課程修了後に小説家デビュー。
小説家として活動しながら、理系ライター集団チーム・パスカルに所属し、最前線の研究を取材している。