目次

序章　自分の中にファシリテーターを育てよう

　自分で自分をファシリテーションする“化身”の力

　自分の中にファシリテーターを育てよう

　高いところから自分を客観視する「神さま視点」

　スッキリ考えるスキル

　セルファシ思考は応用範囲が広い

第１章　イキイキ・わくわくポジティブマインドをつくろう

　すぐに落ち込むのは、思考プロセスに問題がある

　「わかっちゃいるけど、やる気になれない」脳の構造

　セルファシは脳を活性化させる

　リフレーミング１──「時間軸」を変えてモチベーションＵＰ

　リフレーミング２──「比較対象」を替えてモチベーションＵＰ

　最高のときをイメージする「セルフ・ヒーローインタビュー」

　「緊張⇔開放」を意識的にやってみよう


　　コラム　日本人はネガティブ思考？

第２章　ウジウジ悩まない、スッキリ考えよう

　残業時間を減らす！

　グルグル思考を絵にしてみよう

　「モデル化」してスッキリ考える

　「広角レンズ」「顕微鏡」「座標変換」で発想を広げる

　抽象思考だけでは行き詰まる──「具体化⇔抽象化」を繰り返せ

　判断する前にじっくり観察する──「観察→記録→分析」

　悩んだときには、問題をシンプルに２分割して考えてみる

　混乱してきたら、目的と手段を整理してみよう

　「解ける問題文」を書けますか？──ボトルネックを見つけよう

　アイデアを生み出すための「ひとりブレスト」──アイデアマンになろう

　平均値が出てきたら「全体の分布」を想像する

　判断に迷うときは、「デシジョンツリー」を描いてみよう

　気づいていないことに気づく「オポチュニティマッピング」

　あらかじめ、軸を決めて考えると、答えが見つけやすくなる

　「マインドマップ」で発想を広げよう

第３章　他人は変わらない。だったら自分を変えよう

　“嫌がっている自分”を「神さま視点」で見る

　嫌なことがあっても全身で受け止めないコツ──「着ぐるみ」でいこう

　自分の失敗談を集めてみる──自己開示が他人の心を開く（「ジョハリの窓」）

　５つのギアを切り替えて対立に強くなる

　関係性をよくする──「チームビルディング」の応用

　印象に残る自己紹介──「アイスブレーク」の応用

　なるほど！ こんなふうにできるんだ！──「Ｉ（アイ）メッセージ」で褒めて動かす

　名づけ親になると気持ちが落ち着く

　初対面でも話題に困らない「ワールドカフェ」の話術

第４章　ドンドン・がんがん行動力・継続力をつけよう

　自己変革の定石

　意志に頼るから継続できない──「継続するためのファシリテーション」

　やっていることを記録していく「測るだけ継続力」

　中断しても、やめてしまわなければいい──再開力のススメ

　停滞期があっても気にしない。Ｓ字カーブをイメージしよう

　自分にメールを書いてリフレクション──振り返りのススメ

　自分を変えるための「憲法」をつくろう

　What When Who──「３Ｗ」を使って具体的にすべきことを決める

　グズグズを退治する──何を恐れているのかを明確にしよう

　自分の仕事を分析し、価値の低いものを排除する「パレート思考」

　やるべきことを選択するための「ペイオフマトリックス」

　気が散ってしまうときには、「パーキングエリア」を利用しよう


　　コラム　「神さま視点」で英語をマスター

第５章　心に響く、伝わるプレゼン力を身につけよう

　WOW！ はあるか？

　プレゼン上手の３段階──「Why me? Why we? Why now?」

　「何が言いたいのかわからない」と、言われないために「ＰＲＥＰ法」

　短い時間で自分をアピールする「エレベータースピーチ」

　リフレーミングを応用しよう

　「神さま視点」のプレゼンテーション

　説明上手な人を真似する──「ロールモデル」を見つけよう

第６章　リーダーになってからでは遅い！

　　　　　いまからリーダーシップを身につけよう

　チームを元気にする

　「コアバリュー」を繰り返し声に出してみる

　こうなりたいというビジョンをつくり、語りかける

　結果ではなく、プロセスのよさを認めよう、考えさせよう

　内向きになっているメンバーを元気にする

　「抱え込み症候群」を克服しよう！
　　部下や後輩に任せることで、自分の時間をつくり出せ

　「サンドイッチ方式」でやる気にさせる

　半径３メートルからのリーダーシップ

　「リーダーズ・インテグレーション」でメンバーからの信頼を得よう

　非日常の時間をつくって対話を始めよう

あとがき

著者

森時彦（もり・ときひこ）
大阪大学、マサチューセッツ工科大学（MIT）卒。工学博士（PhD）、経営学修士（MBA）。神戸製鋼所勤務の後、日本GE役員、テラダイン（日本法人）代表取締役を経て、2007年に㈱リバーサイド・パートナーズの代表に就任。中堅企業を対象に、事業承継・成長支援などのアドバイザリーを行なう。BBT大学・日本工業大学大学院客員教授。日本ファシリテーション協会フェロー。著書に『ザ・ファシリテーター』『ザ・ファシリテーター２』『ファシリテーター養成講座』『ファシリテーターの道具箱』（いずれもダイヤモンド社）、『“結果”の出ない組織はこう変えろ！』（朝日新聞出版）がある。
＜e-mail＞SNB13753@nifty.com

田中淳子（たなか・じゅんこ）
グローバル ナレッジ ネットワーク株式会社勤務。人材教育コンサルタント。産業カウンセラー。1986年上智大学文学部教育学科卒。日本ディジタルイクイップメント（日本DEC）を経て、1996年グローバル ナレッジ ネットワーク入社。ヒューマンスキル分野での人材育成に従事。2003年からは企業のOJT制度支援も手掛けている。著書に『速効！ SEのためのコミュニケーション実践塾』（日経BP社）、『はじめての後輩指導』（日本経団連出版）などがある。
＜ブログ＞「田中淳子の“大人の学び” 支援隊！」
＜Facebookページ＞TanakaJunko