目次

プロローグ　成功者の条件

ムダにできる時間はない
人生に関わる３つのタイプ
自分の持てる能力をとことん追求する
潜在力を開発する３つのサークル
人生の勝者となるための10の方法

第１章　積極的な自己認識

成功者は自分をよく知っている
違っているからこそ人間
相手の立場に立つ
環境に適応する
ストレスとつき合い、適応力を養う
真実から目をそむけない

まとめ　内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●自己認識をより積極的に行なうために、今日から始める10のこと

第２章　肯定的な自己評価

自分を肯定的に評価せよ
変化を恐れるな
自分を高く評価する
自分に確信を持て
自分の能力を認めなさい

まとめ　内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●自己評価をより高くするために、今日から始める10のこと

第３章　率先した自己コントロール

自己コントロールの真の意味
自分で決める
自分自身に責任を持つ

まとめ 内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●自己コントロールをより容易にするために、今日から始める10のこと

第４章　モチベーションを高める

願望は行動を促す力
モチベーションとは感情である
勝つための願望に集中せよ
恐怖に打ち勝つ
成功は気力、集中力、忍耐力で勝ち取る

まとめ　内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●自らモチベーションを高めるために、今日から始める10のこと

第５章　大胆な自己期待を持つ

よりよい結果を思い描け
心の状態が身体に現れる
期待が成功を導く
楽観主義のすすめ

まとめ　内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●自分への期待感をより大胆に持つために、今日から始める10のこと

第６章　どん欲な自己イメージづくり

自己イメージが自分を決定づける
潜在意識があなたを決定する
成功している自分になり切る

まとめ 内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●自己イメージをどん欲につくり上げるために、今日から始める10のこと

第７章　明確な目標設定

人生の行動計画を立てよう
生涯の目標を持つ
目標を明確にする

まとめ　内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●自らの目標をより明確に定めるために、今日から始める10のこと

第８章　活発な自己訓練

自己訓練なしには目標達成できない
想像の世界に失敗はない
自分に暗示をかける
勝利をイメージして生活する

まとめ　内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●自己訓練をより活発にするために、今日から始める10のこと

第９章　豊かな人生観を描く

勝利は一人のものではない
１日１日を大切に過ごす
時間の価値を認識せよ

まとめ　内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●豊かな人生観を描くために、今日から始める10のこと

第10章　印象的な自己表現

第一印象の大切さを知る
自分のよさを最大限に表現する
自分の価値を伝える自己紹介
相手に敬意を払う
物事を柔軟に受け取る

まとめ　内容がしっかりと頭に入るまで、１ヵ月間繰り返し読むこと
●より印象的に自己表現をするために、今日から始める10のこと

エピローグ　人生の勝利者となるために

訳者あとがき

不安な時代の道標

著者

デニス・ウェイトリー（Denis Waitley）
人間行動学博士。能力・モチベーション開発の専門家。1933年生まれ。米国海軍士官学校卒業。南カリフォルニア大学客員教授、全米オリンピック委員会心理学部会委員長などを歴任し、宇宙飛行士から一流アスリート、経営者、学生まで、幅広い人々の指導に携っている。米国航空宇宙局（NASA）ではアポロ宇宙飛行士のストレスマネジメントを指導。ベトナム戦争捕虜のリハビリやカウンセリングなどにも尽力した。高校教育への貢献に対して、全米青年リーダーシップ協議会から大賞を授与されている。音声教材は14カ国語に翻訳されており、『幸種　しあわせだね』（講談社）など著書多数。

訳者

加藤諦三（かとう・たいぞう）
1938年、東京都生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。1973年以来、度々、ハーヴァード大学客員研究員を務める。現在は、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問、ニッポン放送系ラジオ番組「テレフォン人生相談」レギュラーパーソナリティ。