目次

はじめに

集中力は鍛えることができる
周りに塾のない公立小学校から、国公立大学進学者が急増
親が幸せになれば、子どもが伸びる

第１章　手帳を使いたおして「集中しやすい計画」を立てる

● 手帳を見れば、その人の集中力がわかります。
● あなたの時間は気づかぬうちに他人に奪われています。
● 休まない人が集中力を発揮するなんてありえません。
● 開くたびにテンションが上がる手帳にしましょう。
● 「今日の最優先事項」を即答できますか？
● 仕事の先送りグセは手帳でカンタンに解決できます。
● 成果を上げる人は睡眠を犠牲にしません。
● 午前中に集中できない？　ただの寝不足です。
● 予定表はスカスカでいいのです。
● 手抜き上手は集中上手。
● 手帳は予定だけを書くものではありません。
● 気の引けるプロジェクトは宝の山です。
● アナログ手帳回帰のススメ。
● 努力と根性で成し遂げたものは尊くない。

第２章　集中力を鍛えあげる勉強と趣味の「没頭時間」

● 勉強は「集中」のトレーニングです。
● 「とりあえず英語」は集中どころか時間のムダ。
● 没頭した瞬間、あなたの脳は鍛えられます。
● 没頭するには「未来への確信」が必要です。
● 没頭できるなら趣味でもかまいません。
● 多くの日本人が「集中」と「緊張」を混同しています。
● 集中したければ休み方を学びましょう。
● 携帯電話、スマホに時間を奪われていませんか？
● 机の上は頭のなかと同じです。
● 集中の邪魔をする「収納ストレス」をなくしましょう。

第３章　集中の邪魔になる雑念を根絶やしにする「ひとり会議」

● 周りの人から「都合のよい人」と思われていませんか？
● 社会の便利屋から抜け出すための「長期計画」。
● 過去を振り返れば「ありたい姿」が見えてきます。
● 理想に向かって走る40、50代はカッコイイ。
● 「和を以て貴しとなす」は聖徳太子の詭弁。
● 小学校教師でもＣＤデビューができます。
● 趣味を持つと、「自分のテーマ」が見えてきます。

第４章　心配事をなくす「家庭経営」のススメ

● 家庭は悩みの宝庫。目をそらしては仕事もうまくいきません。
● 最近、家のことを家族と話したのはいつですか？
● 仕事は麻薬。やればやるほど人としてダメになる。
● 家族の絆を強くする国立公園旅行のススメ。
● 前に行った旅行で何をしたか覚えていますか？
● 魂を揺さぶる「家庭の社会科見学」。

おわりに

著者

隂山英男（かげやま・ひでお）
1958年兵庫県生まれ。岡山大学法学部卒。兵庫県朝来町立（現朝来市立）山口小学校教師時代から、反復学習で基礎学力の向上を目指す「隂山メソッド」を確立し脚光を浴びる。2003年4月広島県尾道市立土堂小学校 校長に全国公募により就任。百ます計算や漢字練習の反復学習を続け、基礎学力の向上に取り組む一方、そろばん指導やコンピューターの活用など、新旧を問わず積極的に導入する教育法によって子どもたちの学力向上を実現している。2006年4月から立命館大学 教授（立命館小学校 副校長 兼任）に就任。
現在は、立命館大学 教育開発推進機構 教授（立命館小学校 校長顧問 兼任）。過去には、文部科学省・中央教育審議会 教育課程部会委員、大阪府教育委員会委員長にも就任。主な著書に、『学力は1年で伸びる!』（朝日新聞出版）、『若き教師のための授業学』（日本標準）、『本当の学力をつける本』（文春文庫）、『隂山メソッド たったこれだけプリント』（小学館）ほか多数。