不安や恐れを手放す瞑想CDブック page 9/10

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1 章 人生はアップグレードできます25自分の態度を振り返りましょう人生のどの部分で、自分の態度をアップグレードしたいと思いますか？　あなたはすぐ不平を言いますか？　すぐにしょげてしまいますか？　怒りっぽ....

1 章 人生はアップグレードできます25自分の態度を振り返りましょう人生のどの部分で、自分の態度をアップグレードしたいと思いますか？　あなたはすぐ不平を言いますか？　すぐにしょげてしまいますか？　怒りっぽく、勝手気ままですか？　自分の態度や振る舞いを変えてください。誰かに謝る必要があれば、今すぐそうしましょう。誰かに無礼な振る舞いをしたら、すぐに許しを求めてください。不平ばかり言っているなら、ただちにやめて、自分に与えられた恵みを数えてください。ネガティブなことを言うのは、今すぐやめましょう。上級訓練あらゆる状況を受け入れましょう次のように大きな声で言い、何がやってきても受け入れて、一日を過ごしましょう。「私は、このことを受け入れます。私は、このことから学んでいます。それがやってきた目的に心を開いています。私はそれを愛しています。この贈り物に感謝します」これは、とても難しいことだとわかっています。でも、私を信じて、やってみてください。そうすれば、いかに物事が好転していくかがわかるでしょう。そこには、よいことも難しいこともすべて含まれます。たとえば、人生で最悪の交通渋滞に巻き込まれて動けなくなったら、こう言ってください。