不安や恐れを手放す瞑想CDブック page 3/10

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1 章 人生はアップグレードできます19ゆるものや人を愛することなど到底不可能です。でも、怒りやねたみのエネルギーは、私の旅を邪魔するだけなのです。たとえば、あなたは自分の体が嫌いかもしれません。でも、そ....

1 章 人生はアップグレードできます19ゆるものや人を愛することなど到底不可能です。でも、怒りやねたみのエネルギーは、私の旅を邪魔するだけなのです。たとえば、あなたは自分の体が嫌いかもしれません。でも、そのエネルギーを体に投影してしまうと、憂鬱、不安、当惑、自尊心の低下を引き起こし、平和で愛に満ちた流れは生まれてこないでしょう。ネガティブな波動が体の中を流れ、あなたはネガティブな選択へと引き寄せられます。つまり、ダイエット成功の体験番組を見ながらアイスクリームを大量に食べたり、コンピューターゲームに夜通し熱中するというような選択をしてしまうでしょう。その結果、自分の体にますますうんざりし、さらなる悪循環に陥るというわけです。あなたがあるがままを受け入れ、愛を持って自分の体に健康的な食事や必要な運動、睡眠を与えれば、望む体になるのを邪魔するエネルギーから解放され、愛する体を手に入れられるでしょう。大切なのは、体が必要とするものを提供して、愛せるような体にすることです。自分の体を愛するもう一つの方法は、たとえ望み通りの外見や働きをしていなくても、それがいかに丈夫であるかに感謝することです。たとえば、お腹回りがぽっちゃりしているなら、それでも素早く動けることに感謝して、毎日散歩に出かけましょう。歯が歪んだり少し汚れているなら、歯があることに感謝して、もっと一生懸命歯磨きをしてください。消化器系の問題でむくみがちなら、体の異常を知らせてくれていると喜びましょう。そのおかげで、もっと深刻な胃腸の病気にならずにすむからです。その事実に