子が親を育てる時代に──はじめに


第１章　超高齢化社会の「新親子論」
今や、「子が親を育てる時代」に

1 親から子への世代交代と伝承が、できなくなった
親は子のために生きているのだが……
おばあさんの知恵が伝わらなくなった

2 親が長生きしていれば幸福か？

3 長寿で寝たきりになると、親の金も当てにできない
高齢者はお金持ち!?
親を元気にしておくことで、自分も豊かな生活ができる

4 お金だけでは解決できない心の問題

5 親の財産と、介護のお金について
親の財産があっても、あまり当てにならない!?
財産を持つ親、金のない子供──という現実

6 親子間のこころの交流がなくなりつつある
三世代が感動を共有する意味
共通する話題が持てることの大切さ

7 子供が親を育てる時代になった
いかに親を元気にしておくかを考える
親が歩けることこそ、最初の一歩


第２章　親をがんから守る
死亡原因の一位は、やはり「がん」

1 親はどういう病気で死んでいくのか？
「自分の親は大丈夫」と思ってはいけない
高齢になると死亡原因もあいまいになる

2 親を元気にさせると、結局は自分も元気になる

3 がんを防ぐために、これだけは受けさせておくこと
人間ドックだけではわからない
ＰＳＡ
ＰＥＴスキャン
大腸ファイバー検査
脳のＭＲＩ
肺のＣＴ検査
ピロリ菌検査
腹部超音波検査

4 活性酸素を減らせ
歳をとるとからだは錆びる!?
活性酸素を減らす抗酸化物質を食事で摂る


第３章　親を寝たきりにさせないために
認知症、脳卒中、骨折を防ぐ

1 認知症にならないために
血圧をできるだけ下げる
コレステロールを下げる
痛み止めでぼけが治る？
これだけは、やめさせる

2 脳卒中、脳梗塞を予防する
増えてきた脳梗塞
脳梗塞をどう防ぐか
前兆はあるか？
もしも急に倒れたら
脳梗塞で倒れて症状が落ち着いたら
脳出血は冬に多い
脳血管性痴呆とは？
くも膜下出血を見つける

3 骨折を予防する


第４章　脳の老化とは、どういうことか？
脳が元気なら人生も楽しい

1 昨日のことが思い出せない

2 脳は過去にこだわる

3 新しいことへの戸惑いが生まれる

4 脳内の情報伝達に時間がかかる

5 記憶を体系化できない

6 人の名前が思い出せない

7 ものを使う順番がわからない

8 予定を立てて行動できない

9 脳はストレスに弱い


第５章　親をどう育てるか？
親を元気にしておく環境づくりをする

1 異性の友人をつくらせる

2 生涯「現役」でいさせる

3 ネットで本を買わせる

4 アクションドラマを見せる

5 新しいメカを使わせる

6 昔の友人に会わせる

7 スーツを着て食事へ行かせる

8 最新の流行を着せる

9 生まれ故郷へ旅させる

10 デジカメでアルバムをつくらせる

11 毎週親に会う

12 親と歩く

13 新しいスポーツのルールを覚えさせる

14 大画面テレビで見る

15 食事づくりに参加させてみよう

16 新しい家電を積極的に使う

17 客船で旅をさせる


親の健康は、子供の健康──おわりに