はじめに　運動会でも人生でも、「キラキラ輝く子」を育てましょう


第１章　運動嫌いな子が「運動好きな子」に変わる方法

１　大切なのは、全力でぶつかること
２　わが子が運動嫌いや太った子でも、あきらめないで！
３　「運動好きな子」に変える３つのコツ
４　褒めることが成長のエネルギー！　欠点にはあえて目をつぶろう
５　小さく教えて、大きく育てる


第２章　「グイグイスタート」で、一気に速くなる

１　地面をグイ！　グイ！　グイ！
２　「ようい」の声がしたら、正しい構えはこうつくる
３　「ようい、ドン！」の音に、誰よりも速く反応するために
４　スタート時に引き上げた後ろ脚は、元の位置に戻すイメージで
５　「グイグイ」言いながら走ると、グイグイ速くなる！


第３章　「魔法のポン・ピュン・ラン♪」で、子どもの足が２時間で速くなる！

１　「ポン・ピュン・ラン」をマスターする３つのポイント
２　“空き缶つぶし”と“移動空き缶つぶし”で、「ポン」をマスター
３　“ヒザペッチン”で、「ピュン」をマスター
４　“１人ジャンプ”と“親子ジャンプ”で、「弾む感覚」を身につけよう
５　「ポン・ピュン・ラン」で走ると、カッコよく見える


第４章　初公開！　“腕振りターボ”の「チョップ走り」で、ビューンと速くなる

１　なぜ、腕振りが大切なのか？
２　パワーリストで“チョップ腕振り”をマスター
３　パワーリストは、ダイエットにも有効！？


第５章　運動会当日に、わが子がキラキラ輝く方法

１　なぜ、あいさつのできる子は、全力を出し切れるのか？
２　ガチガチに緊張した子でも、本番当日に実力を発揮する魔法のメソッド
３　レース当日に「食べるべき」もの、「食べてはいけない」もの
４　負けたときの「お母さんの声がけ」で、子どもが９割変わる！
５　なぜ、結果を素直に受け入れられる子は、成長が速いのか？
６　子どもがキラキラ輝き続けるために