はじめに　“メンタル筋力”と「運をつかむ勝間式4つの技術」


第１章　「偶然を幸運に変える」セレンディピティの技術

数々のセレンディピティの軌跡と「ベストマザー賞」での黒木瞳さんとの出会い
この1年に起きた「8つの偶然」をいかに幸運に変えたのか？
「効率化すると疲れる、大変ですね？」の大いなる誤解
目に見えないメンタルには、「体格」と「筋力」がある
「メンタル筋力」が強い人、5つの特長
２０年間「打たれ弱かった」私の幼少〜大学時代
「ひきこもり」を脱した3つの問題解決手法
２５歳・外資トレーダー時代の上司に習った言葉
マッキンゼーのマネジャー中、下から2番目だった私が、英語でメンタル筋力をつけた
２１歳、出産・育児で世界観が一変
「メンタル筋力度」自己診断シート
「技術——再現性——継続性」の3本柱でメンタル筋力をつける方法
　■今日からできる技術レベルまで落とし込む
　■技術を支える4つの要件

1つ目の柱——メンタル筋力を強くする心構えを作る
　■その1　うれしがりすぎない、悲しがりすぎない
　■その2　現状を多面的な視点から受け入れる
　■その3　メンタル筋力が強い友人とつき合う
　■Chabo!とメンタル筋力の非常識な関係
　■その4　利他の精神を養う
　■その5　小さな成功体験を積み重ねる
　■その6　失敗の芽をあらかじめ摘んでおく
　■その7　能動的に考える時間を増やす

2つ目の柱——ストレスを上手にコントロールする

3つ目の柱——徹底した疑似体験の量を積む

自分のバランスシートを意識しながら発想する


第２章　勝間式技術(1)【広げる】
　あなたの潜在意識が目覚める！　脳内フレーム120%活用法

９７%の潜在意識の活用で成果が１０倍に
ステップ1——潜在意識と成長パスの関係を理解する（ホップ）
　■無限に広がる「運命の成長パス」
　■日常の行動がブーストする「加速度装置」を作る
　■潜在意識を使った「仮説設定・目標設定」がパーソナル資産を引き寄せる
　■リッツ・カールトン日本支社長が、従業員教育で最も大切にしていること
　■オーバーポジティブが危険な理由
　■「コミュニティごとの人の美醜」を意識する
　■出版は「拡声器」、バーチャルな名刺を180万枚刷ると変わること
　■「成長パスの土台」となるＮＬＰ

ステップ2——潜在意識を活用して自分のデータベースを強化する（ステップ）
　■フォトリーディングの長所は、速読ではなく「虫の知らせをトレーニングすること」
　■読書とマインドマップで、潜在意識内に「スキーマ」を貯めていく
　■「タグ＆ヒモづけ」で、いつでもデータにアクセス

ステップ3——潜在意識の自分のデータベースを行動に活かす（ジャンプ）
　■セレンディピティ＝「与えられた機会を最大限に活かす」技術
　■「ディープスマート力」をどう身につけるか
　■「起きていることはすべて正しい」がなぜ、セレンディピティにつながるか
　■「三毒追放」は、最も簡単な潜在意識活性化法
　■「子どもに怒ってもしょうがない」と思えるまで、10年以上かかりました
　■「囚人のジレンマ」が教えてくれる「しっぺ返し戦略」
　■山田真哉さんを「要素分解」→「妬まず」勝間本ブームに
　■なぜ、愚痴を言い続けると、過度に守備的になるのか？
　■『エイラ——地上の旅人』と「ガラスの天井」の面白い関係
　■ザ・リッツ・カールトンの高野さんにつながった成長パス
　■「SMART」でかなえる！「毎年２０%複利」目標設定の方法
　■勝間式「ミッション・ステートメント」の作り方


第３章　勝間式技術(2)【絞り込む】
　「９９%捨て、1%の本質をつかむ」即断即決法

1%の本質をつかむ「即断即決法の技術」
　■三毒追放と大きくリンクする「捨てる技術」

ステップ1——「捨てる」ことの重要性を心から理解する（ホップ）
　■少しずつでいいから緩急をつけてみる
　■被害妄想だった２０代の私を変えた「ムギ畑」ワーキングマザーのひと言
　■「捨てる技術」は「時間貧乏」の最大の処方箋
　■やることを効率化するのではなく、「やること自体」を減らせ
　■「目に見えないコスト＝膨大な機会コスト」を戦略的に管理する方法
　■「本当に私でなきゃダメなの？」—優先順位の設定法

ステップ2——捨てるための「技術」を覚える（ステップ）
　■技術その1——自分の強み・弱みを理解する
　■３０代成長の原動力！　自分の強みを知る「ストレングス・ファインダー」
　■技術その2——フレームワークと「ラベリング」を活用する
　■技術その3——数字でシンプルに考える
　■技術その4——ラテラル思考で広げる
　■実践！　勝間式立体思考法
　■技術その5——ディープスマート力で深める
　■「バーサタイリスト」を目指せ

ステップ3——決断し、捨てることを「日常化」する（ジャンプ）
　■1%の本質を残せる人はどこが違うのか
　■アイデアが生まれる勝間式「3上」活用術
　■想定外の出来事にどう対応するか？　——失敗をチャンスに変えるのも「即断即決法の技術」
　■「マルチプル・インテリジェンス」による8つの知性


第４章　勝間式技術(3)【殖やす】
　「4つのダイヤ」を引き寄せるパーソナル資産増強法

ステップ1——パーソナル資産の大切さに気づく「もったいない」の精神を養う（ホップ）
　■限られた貴重な物や人との出会いをどう活かしきるか
　■「人」は何物にも代え難いパーソナル資産
　■「光合成のスピードよりも、たくさんの物は生産できない」—感謝の心を養う
　■パーソナル資産を使い尽くすとは、「使う先を絞り込む」こと
　■私の「守・破・離」の「守」は、神田昌典さん
　■「売れる仕組み」を作る3つの要素
　■入社1社目でたたき込まれた「継続的改善」

ステップ2——「4つのダイヤ」とすばやい反応で、パーソナル資産の好循環を作る（ステップ）
　■「4つのダイヤ」とは何か
　　(1)自分メディアを通じた経験
　　(2)無意識でできるまで高めた技術
　　(3)将来に投資するお金
　　(4)バランスシートを連結できる人脈
　■「即断即決法の技術」の裏側にあるのは、パーソナル資産リッチ
　■どういう意識で臨めば、自分に自信がつくのか？
　■まず「すばやい反応」から始めてみる

ステップ3——得られたパーソナル資産を、常に使いきる目配りをする（ジャンプ）
　■「起きていることはすべて正しい」——パーソナル資産を使いきるためのキーワード
　■「マーケティングの4Ｃ」を実践している、北海道の繁盛書店・コーチャンフォー


第５章　勝間式技術(4)【調和する】
　勝間式人間関係の兵法——「5つのわがまま力」で年収が２０倍になった秘密

ステップ1——「わがまま」と「成功」の関係性を理解する（ホップ）
　■「自分の好きなことができる」＝「究極のわがままが通る」が成功の定義
　■わがままを通さないと成功しない？
　■勝間式「相手に迎合しない」方法
　■どうしたら、人間関係を安定させられるか？
　■外資系プロフェッショナルファームで身につけた「5つのわがまま力」の技術
　■技術その1——叱られたことから、自分の能力を見極める力
　■技術その2——褒めることで、周りと調和する力
　■技術その3——チーム内で強いところと弱いところを互いに補完し合う力
　■技術その4——正しい目標を設定し、フィードバックし合う力
　■技術その5——正当な評価体系を保持して、やる気を保つ力

ステップ2——アサーティブな振舞いを身につける（ステップ）
　■「アサーティブな振舞い」がなぜ大切か
　■三毒追放とアサーティブが、人間関係の2本柱
　■「問題解決と互助の精神」がアサーティブの基本
　■アサーティブになれない相手とのつき合い方

ステップ3——自分の応援団を増やしていく（ジャンプ）
　■「信念のあるわがまま」には応援団が集まる
　■上昇志向でなく、毎日が楽しくなる志向を持つ
　■「他人に対しての貢献」の大きさが引き寄せる運の総量になる


おわりに　起きていることはすべて正しい

謝辞

本文中に出てきた書籍＆オーディオブック２５

【巻末付録(1)】運を切り拓く「勝間語」事典

【巻末付録(2)】運を戦略的につかむ「勝間式グッズ」