はじめに

１章　「先取りの感謝」の習慣

１　「こうなるからありがとうございます」
——「先取りの感謝」が「予期不安」を寄せつけないしくみ

２　「あなたと会えて嬉しいです。ありがとうございます」
——開口一番で相手を動かす

３　「今日も生かされていることに、ありがとうございます」
——命への感謝で一日がファイトいっぱいになる

４　「どんな体験でも私の勉強になります。ありがとうございます」
——コミットメント効果でストレス知らず


２章　確信の言葉の習慣

１　“I can, I can, I can.”三度の確信、三度の挑戦
——自己信頼効果があなたを強くする

２　「あなたならきっとできます」
——励ましはエコーのようにあなたに返る

３　「あなたがこうしてくれると私は助かります」
——アイメッセージの依頼効果は願望を実現する

４　「すみません、ごめんなさい」
——早い謝罪は自信の先取り

５　「いただいて嬉しいです」
——感謝の返報性効果を知っている人に幸せが集まるしくみ

６　「これを教えてくださいますか」
——上手に相手の養護欲求をつかむ願望実現への近道


３章　プラスオーラのある顔の表情づくりの習慣

１　成功者の顔が輝いているのはなぜか
——顔の対自効果で自分が変わり、対他効果で相手が動く

２　説得のアイコンタクト
——好感を与え、納得を獲得し、実行していただく

３　願望も顔も上へ、上へ
——願望のベクトルと表情筋のベクトルは常に一致する

４　あなたの顔は願い通りに変化する
——表情トレーニングは願望実現への貴重な一歩

５　貧乏神には特別な顔がある
——幸せが逃げる顔の特徴

６　プラスオーラの発信はまず顔から
——顔オーラをどう作るか


４章　ダイナミックな姿勢の習慣

１　成功マインドと失敗マインドはまず姿勢にでる
——背骨という一本の骨はない

２　人は10メートル離れていても相手の姿勢を認知する
——「力動性」が人の助力を引き寄せる

３　元気を示す歩幅の原理
——リーダーシップは歩幅の大きさに現れる

４　目的地のわかっている人の歩き方をせよ
——直線的に、最短距離で移動する原則

５　願望がかなう人の立ち方
——立ち姿から発信されるイメージ


５章　喜びを与える習慣

１　いつも人に何が与えられるかを考える
——あなたにまったく違う世界観が誕生するしくみ

２　人に食事をさしあげる
——最後の晩餐はなぜあったのか

３　贈り物を惜しむな
——ケチという言葉に憎悪が含まれるのはなぜか

４　喜んで手助けする
——他者へのヘルプがセルフヘルプになる理由

５　名誉と賞賛を分かち合う
——強すぎる主人公願望はあなたの願望実現を遠ざける

６　相手の才能を引き出す仕事を与える
——助けて助けられるしくみ

７　愛に見返りを要求するな
——満たされない願望が不満と怒りを生むしくみ


６章　魂が目覚める早起きの習慣

１　「早起き鳥は虫をつかまえる」
——世界共通の早起きのすすめには願望実現の原則がある

２　陽性の願望が夢の核を作って王者の眠りをもたらす
——フロイト的眠りの利用法

３　好きなことにしか覚醒しない
——仕事の効率が驚くほど上がる

４　早起きの才能は自分で作れる
——あらゆる成功者はセルフコントロール上手

５　あなただけの目覚めの儀式を持つ
——もう一人の自分を演じるキューは朝作る


７章　ストレス知らずの正直の習慣

１　“目利き”は正直者しか愛さない
——信頼の法則「エトス」はその人の善意で決まる

２　言葉としぐさが違うとき人はどちらを信じるか
——願いを実現したければダブルバインドはやめなさい

３　正直な顔が幸せをつかむ科学的秘密
——「表情統制」には限界がある

４　過ちを正直に認めよう
——自己防衛心が願望実現を壊す心理学的しくみ

５　肩書きなしでもすてきなあんたですか？
——社会的アイデンティティをこえて

６　神様が味方する「タテ軸」を持つ
——世間の価値にふりまわされない人は強い


８章　自己肯定と他者肯定の習慣

１　「みんなすてきな人です」と率直に思おう、口に出そう
——他者肯定に条件をつけない

２　アサーションの態度と言い方があなたの願望実現を助ける
——あなたにも相手にも願望実現の権利がある

３　自分は価値あるすてきな人間、あなたも価値あるすてきな人間
——ＶＩＰの語源は聖書にあり

４　人間関係作りに強いのは肯定が生み出すプラスのエネルギー
——感謝ほど最高の幸福はない


エピローグ

おわりに

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