プロローグ

キャリアも恋もあきらめなくて、大丈夫！
気づきを与えてくれた2つの出会い
常によりよく生きていこうとすること
わくわくできるライフプランを持っていますか？
両方あきらめないから、両方うまくいく
ワーク・ライフバランスで知的生産性もアップ
まずは自分の枠から飛び出そう


第１章　「仕事」と「プライベート」がうまくいかないのはなぜ？

１ こんな“誤解”を持っていませんか？
　　誤解1 仕事で頑張るには、何かを犠牲にしなければならない
　　誤解2 弱みを見せず男性と同じように働くことが、あとに続く女性たちのためになる
　　 誤解3 子どもの都合でフルに働けないのは、会社に申しわけない
　　 誤解4 女性には、いろいろ人生の選択肢がある
　　 誤解5 いったん専業主婦になると、働くのはパートしかない
　　 誤解6 仕事のコツを上司や先輩から教わるために、長い時間行動をともにしたほうがいい
　　 誤解7 女性は短距離型、男性は長距離型
　　 誤解8 若手がすぐ辞めるのは、本人に問題があるからだ


第２章　私はこうして、キャリアも恋も手に入れました

楽しかった父との休日出社
性格が大きく変わった中学時代
呪縛が解けた猪口教授との出会い
アメリカで見つけたもう1つのテーマ
自分を見失わないための“北極星”
「１２０％理論」は最高の成功法則
“お願い”と“丁稚サービス”への違和感
入り口を変えるだけで売上げ7倍
社内ビジネスコンテストで優勝したのは異端ゆえ
心の中で“ちゃぶ台”をひっくり返しながら
お客さんに気づかせてもらったビジネスチャンス
夫のひと言に思わず爆発
土曜日は家族で掃除と洗濯、買い物
個人から家族のワーク・ライフバランスへ
父との楽しい会話
ちょっと意識を変えて動いてみる


第３章　ワーク・ライフバランスのための小室流仕事術

１ ワーク・ライフバランスを支える仕事力
　　仕事の基本、プレゼン力を身につけよう
　　近道は営業を経験すること！
　　まず、相手の課題を見つけてみよう
　　解決のストーリーを組み立てよう
　　ハッピーな未来をイメージさせよう
　　目指すのはＷＩＮ‐ＷＩＮの関係

２ 職場で大事なのはコミュニケーション力
　　ワーク・ライフバランスの土台づくり
　　「おかげさまで戦略」で上手に定時退社
　　さりげなく堂々とアピールしよう
　　体調が悪いときは

３ 将来のマネジメント力のためにもワーク・ライフバランス—
　　ほめて育てるマネジメント

４ ワーク・ライフバランスな会社の見つけ方
　　長く働ける会社ですか？
　　人事担当者にはこれを聞こう
　　夜10時に会社へ行ってみよう
　　あなたが職場を変えてみよう


第４章　信頼できるパートナーの見分け方、つきあい方

１ まずは出会い！
　　定時で帰る工夫をしよう
　　これがパートナーを見分ける“目印”

２ パートナーとのよい関係づくり
　　逆コーチングで相手を変えよう
　　ライバル関係にならないように
　　“オトコ視点”を参考にしよう
　　結婚したあとからのワーク・ライフバランス

３ 日常生活でのワーク・ライフバランスはこうして実践！
　　彼を家事の部下にしない
　　彼を育てる「もったいない理論」
　　意外に知らない独身のリスク


第５章　ワーク・ライフバランスが日本を救う

１ 社会は変わってきています
　　世界とズレた日本の常識
　　“長時間労働”は成果を生まない
　　専業主婦と会社人間は時代遅れ
　　15年後、日本は介護大国へ
　　国がワーク・ライフバランスを言いはじめた理由

２ 企業の意識も変わってきています
　　人材採用への危機感
　　介護で休む男性社員が急増
　　すでに深刻化しているメンタルの問題
　　長く働き続けられる環境づくりへ

３ 個人の意識や働き方も変わってきています
　　求められるのは付加価値の高い仕事
　　率先して、育児休暇を取った男性課長
　　若い世代がクールな理由
　　時代の変化に戸惑う親たち
　　働き方が社会を変える
　　自分がロールモデルになろう
　　“３足のわらじ”、“４足のわらじ”
　　仕事で広がる人生の選択
　　ワーク・ライフバランスが家族を救う
　　これからの日本に必要なこと


エピローグ
人生をハッピーにする魔法のコンセプト

〈付録〉ワーク・ライフバランスに取り組んでいる企業・自治体の例