目次

序文　中野信子

第１章　「外国語をマスターする」とはどういうことか

世の中に難しい言語は存在しない
なぜ外国語は難しく感じるのか？
３カ月で１年分の外国語を学習するには

最速で外国語を学ぶための３つのカギ
　カギ１　発音を最初に学ぶ／カギ２　翻訳しない／カギ３　SRSを使う

学習の最大の敵は「忘れること」
「学習の落とし穴」を避ける
興味さえあればOK
継続の秘訣は「脳を喜ばせる」こと

最短学習のための教材選び
　まず外国語を選ぶ／すべての基本になる６つの教材／絶対欲しい２つの教材／できれば買ったほうがいい４つの教材／すでに教材を持っている人は／教材とネットを組み合わせる／プライベートレッスンや集中コースについて／語学学校について

厳選ツールで楽しく学ぶ

第２章　10年忘れずにいられる「記憶の５原則」

映画『マトリックス』のように外国語を脳に入れる
原則１　脳の「忘れるフィルター」を突破する
なぜ単語によって思いだしやすさが違うのか？
４つの質問で「忘れるフィルター」を突破する
脳はほとんどの情報をすぐ捨てる
「音」から始めると記憶力は倍に
脳は具体的な情報を優先する
一度見た絵は忘れにくい
人の名前を忘れない方法とは
原則２　できるだけラクをする
原則３　「思いだす」と忘れない
脳が本気を出すたった１つのスイッチ
原則４　忘れる直前に思いだす
喉まで出かかっている瞬間は最高の体験
原則５　過去の記憶を上書きする
忘れても覚え直せば問題ない
最強の記憶術は「間隔を空けて思いだす」
年単位で忘れなくなる「分散学習」
フラッシュカードと「分散学習」が最強の組み合わせ
自家製カードは１枚15秒で作れる
他人が作ったカードで学んでも時間のムダ
カードを自作すると自信が生まれる
最速で外国語をマスターする順番とは
紙とPC／スマホどちらでもOK
PC／スマホなら音声・画像を貼り付けられる
通勤と組み合わせて即習慣化する
SRSはやればやるほど快感になる！

第３章　倍速で身につく「発音ファースト勉強法」

発音から始めれば学習時間は１／２に
読み間違いは致命的になる
「デスカルティーズ」なんて哲学者いたっけ？
「発音ファースト勉強法」で覚えるのがラクになる
「音の要素」は800種類も
なぜ「 r 」と「 l 」は聞き分けにくいのか
「ミニマルペア」で脳の配線を変える
先に耳を鍛えると効率がよい理由とは
リスニング力が上がると文法・語彙力も上がる
正確な発音とアクセントは相手への尊敬の証
「発音が身につくのは12歳まで」のウソ
口の筋肉を意識すればどんな音もOK
未知の音を発音するには
難しい単語はうしろから発音する
「書き言葉」は最高のインプット
発音は「目」で学べ
覚える苦労が多いと、思いだすのがラクになる
算数のように「つながり」で覚える
つながりが増えると学習スピードが上がる
「ミニマルペア」「IPA」「SRS」が最強の組み合わせ

無料のウェブサイトを使い倒す
　無料でネイティブの音声が聴けるFORVO／ネイティブに読み上げを頼めるRhinoSpike／私のサイトにアップしたユーチューブ動画／ウィキペディアのIPAのページ／オンライン辞書／個人のユーチューブ動画

有料ツールでみるみる上達する
　私のサイトで提供するツール／「教え合い」で無料になるマンツーマンレッスンitalki／発音の参考書／一流の文法書／辞書

自分の「聞き分け」レベルを把握する

第４章　これで会話が成り立つ「最初の604語」

翻訳しないで外国語を理解する
音とスペルを意味に結び付ける
ロシアではイヌは親友ではない
1000の頻出語を覚えれば75％はカバーできる
語彙力と知性は比例しない
覚えやすい頻出語を厳選した「最初の604語」
単語の暗記をゲーム化する３つの方法
ゲーム１　間違い探しゲーム　画像で理解する
ゲーム２　連想ゲーム　個人的なつながりと結び付ける
野菜のカブに性別がある？
「牛乳」は数えられない。では「旅行かばん」は？
ゲーム３　ニーモニックゲーム　男性名詞は爆発しろ！
「動作」と組み合わせると思いだしやすい
単語と「画像」「感情」「記憶」を結び付ける
音→意味→個人的なつながりの順で

基礎単語の暗記に役立つツール
　スペルを知るための会話表現集／発音を知るためのFORVO／意味を知るためのグーグル画像検索／個人的なつながりを見出すコツ／性別を覚えるための文法書（必要な場合のみ）

中級レベルの知識がある人は

第５章　ライティングも苦にならない「文法暗記術」

文法は外国語で考えるためにある
脳には言語のパターンを学ぶ「マシン」がある
子どもはどうやって文法を覚えるのか？
大人も子どもも成長過程は同じ
私たちの「言語習得マシン」はまだ生きている
大人のほうが成長スピードは速い
「文法書」はインプットの宝庫
練習問題は解かなくていい
文法がわかると勉強が楽しくなる
複雑な文法も機能は３つだけ
フラッシュカードで文法を理解する
「機能語」は例文で覚える
例文に触れるたび学習スピードが加速する
動詞の活用もストーリー化でスラスラ覚える
活用の例外は「パターン」で覚える
パターンを「ニーモニック化」できれば楽勝だが……
記憶力大会で使われているPAO法
作文添削は究極の授業
間違えたことは忘れようがない
文法まとめ１　文法書で例文を見つける
文法まとめ２　「単語」「語形」「語順」に分解する
文法まとめ３　グーグル画像検索で画像を見つける
文法まとめ４　自作の例文で活用を覚える
文法まとめ５　自分で文章を書く
中級レベルの知識がある人は

第６章　語彙が飛躍的に伸びる「外国語ハック法」

分野を絞って語彙を増やす
その外国語で何をしたいのか
2570語で大学の講義もOK

語彙を確実に増やす３つのツール
　ツール１　グーグル画像検索＋グーグル翻訳／ツール２　自分で書いた添削済み作文／ツール３　モノリンガル辞書

最強の語彙増強ツール：本
オーディオブックを聴きながら読む
映画・ドラマは最高の教材
「ウィキペディア予習」で字幕なしでも観れる
迷ったらドラマの吹替版がオススメ
話す力は「タブーゲーム」で鍛える

会話相手を見つける３つの方法
　方法１　自宅でのビデオチャット／方法２　語学留学／方法３　自国の語学学校で外国語漬けになる

自分の語学力がどれくらいかを確かめよう

応用単語の暗記に役立つツール
　頻出語リストと辞書／書籍／映画・テレビ番組／話す機会作り

上級者の勘の取り戻し方

第７章　外国語ができるだけで頭がよくなる

外国語ができれば給料が上がる
外国語の学習は脳のトレーニングになる
外国語を学べば、新しい自分に会える

特典１　脳のつながりを強くするフラッシュカードの使い方

SRSを使うと暗記がゲームになる
個人的なつながりを生む３つの方法
サクサク暗記できるフラッシュカードのコツ
再スタートならカードの枚数は少なくてよい
カード作りは外国語マスターへの近道

特典２　学習時間を加速させる音声カードの作り方

音声から始めればあとあとラクになる
ステップ１　文法書の説明を読む
ステップ２　カードの素材を集める
ステップ３　カードを作る
ステップ４　SRSを使って復習する

特典３　言語の土台がしっかり固まる基礎単語カードの作り方

「最初の604語」で言いたいことを表現する
ステップ１　カードの素材を集める
ステップ２　カードを作る
ステップ３　特殊なケースのカードを作る
ステップ４　ニーモニック化した単語をカードにする

特典４　練習問題を解かずに理解できる文法カードの作り方

文法問題の1000倍楽しいカード学習
ステップ１　カードの素材を集める
ステップ２　カードを作る
ステップ３　特殊なケースにあてはめる

特典５　抽象語もしっかり覚えられる応用単語カードの作り方

モノリンガル辞書を使い倒す
ステップ１　カードの素材を集める
ステップ２　カードを作る

巻末資料１　用語解説

巻末資料２　英語ネイティブの言語難易度ランク

巻末資料３　手書きカードの覚え方

巻末資料４　音声記号との付き合い方

巻末資料５　最初の604語

巻末資料６　語学学校に通いたい人は

注

謝辞

索引

著者

ガブリエル・ワイナー（Gabriel Wyner）
2007年南カリフォルニア大学卒業。専攻は機械工学と声楽。かけ離れた学問を専攻し共に優秀な成績を収めた「ルネサンス奨学生」に選出。高校まではまったく外国語が身につかなかったが、独自に外国語に没頭できる方法を探し求めるうちに、脳科学に基づいた勉強法を構築。その後、ドイツ語（CEFRガイドラインでC2［英検１級以上］）、フランス語（C1［英検１級並］）、ロシア語（B2［英検準１級並］）、イタリア語（B2）、ハンガリー語（B2）、スペイン語（B2）、日本語（B1［英検２級並］）を習得。ウォール・ストリート・ジャーナル、シカゴ・トリビューンなど複数の一流メディアに寄稿記事多数。本業はオペラ歌手。シカゴ在住。

訳者

花塚恵（はなつか・めぐみ）
翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職。主な訳書に『脳が認める勉強法』（ダイヤモンド社）、『世界トップ３の経営思想家による　はじめる戦略』（大和書房）など多数。

日本語版序文

中野信子（なかの・のぶこ）
脳科学者、医学博士。東日本国際大学特任教授。
東京都出身。1998年東京大学工学部応用化学科卒業。2008年東京大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了後、フランス国立研究所にて博士研究員として勤務（2008〜2010年）。現在、脳や心理学をテーマに研究や執筆の活動を精力的に行っている。科学の視点から人間社会で起こりうる現象及び人物を読み解く語り口に定評がある。著書に『ヒトは「いじめ」をやめられない』（小学館新書）、『サイコパス』（文春新書）、『努力不要論』（フォレスト出版）など多数。また、「ワイド！スクランブル」（テレビ朝日系）、「ホンマでっか!?TV」（フジテレビ系）、「有吉ゼミ」（日本テレビ系）などテレビ出演多数。